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2017年4月10日 星期一

簡易早餐

簡易早餐,手到拿來,
但不是天天吃,只是集中報導,
提供選擇而已。


溫馨提示:
蘭香子雖然可以通便清腸胃,降血脂血壓,又有飽肚感,適合減肥人士。但食太多會肚漲,大家要酌情處理,適可而止。



凌子卉刊於10.04.2017.

4 則留言:

  1. 蘭香子是甚麼東東呢?
    我猜是否一種果子的籽實,就好似奇異果的果籽!

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    1. 如心晚上好!
      蘭香子是羅勒(學名:Ocimum basilicum)的種子,形狀像黑芝麻。是一類可用於烹調的香草種子,臺灣俗稱的「九層塔」。蘭香子可淨化腸道,通便,飽肚感佳,低熱量。食法多樣,搭配水果、牛奶,美味健康。
      凡事兩面觀,蘭香子雖然有以上好處,又有飽肚感,適合減肥人士。但食太多會肚漲,所以要酌情處理,適可而止。
      https://kknews.cc/zh-hk/health/mgkk396.html

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  2. 「九層塔」香港何處售?

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    1. 「九層塔」烹飪用香葉,菜市場有得買,大型超級市場也有。
      「九層塔」種子,即蘭香子,在台灣食品,茶莊之類舖頭就有。
      目前正在推廣,偶爾會在大型商場示範介紹。

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